1.镇定自若
拼音：zhèn dìng zì ruò
解释：指面对灾难时冷静的表现
出处：王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”
2.神态自若
拼音：shén tài zì ruò
解释：神态：神情态度；自若：不拘束，不变常态。精神态度自如
出处：高阳《胡雪岩全传·平步青云》下册：“所以并不觉得失望，神态自若地问道：‘你们杭州的房子是怎样的格局？’”
3.昂昂自若
拼音：áng áng zì ruò
解释：昂昂：气概昂扬，大模大样；自若：象平常一样。形容无所顾虑，从容自如。
出处：明 冯梦龙《古今小说》第25卷：“三士带剑立于殿下，昂昂自若。”
4.沉痼自若
拼音：chén gù zì ruò
解释：沉痼：积久难治的疾病。比喻积久难改的习俗或嗜好没有改变。
出处：《宋史·赵与懽》：“第言端平以来，窜脏吏，禁包苴，戒奔竟，戢横敛，而风俗沉痼自若。”
5.从容自若
拼音：cóng róng zì ruò
解释：沉着镇静，神态自若
出处：张天民《创业》：“华程从容自若。”
6.神情自若
拼音：shén qíng zì ruò
解释：自若：自然，不变常态。神情态度仍和原来一样。
出处：马南邨《燕山夜话 编一套“特技”丛书吧》：“举出最普通的例子来说，当你随便走进一家澡堂的时候，你就会发现有些老工人，能够在滚开的热水中拧手巾，神情自若，并不烫手。”
7.神气自若
拼音：shén qì zì ruò
解释：自若：如常。形容在异常情况下态度镇定，神情不变
出处：《晋书·庾亮传》：“冰神气自若，曰：‘是必虚妄。’”
8.神意自若
拼音：shén yì zì ruò
解释：见“神色自若”。
出处：金·王若虚《哀雁调》：“宰夫砺刃而欲前，坐客垂涎而思噬，而犹神意自若，低回睥睨不知祸期之行至。”
9.神色自若
拼音：shén sè zì ruò
解释：形容在异常情况下态度镇定；神情不变。
出处：南朝 宋 刘义庆《世说新语 雅量》：“初见谢失仪，而神色自若，坐上宾客相贬笑。”
10.谈噱自若
拼音：tán jué zì ruò
解释：噱：大笑；自若：跟平常一样。指和平常一样有说有笑。形容态度自然
出处：明·焦竑《玉堂丛语·筹策》：“密贿永左右，俱得其欢心。甩晨起直登永床，与语，谈噱自若。”
11.怡然自若
拼音：yí rán zì ruò
解释：喜悦而无拘束貌。
出处：三国·魏·嵇康《声无哀乐论》：“小欢颜悦，至乐而笑，乐之理也。何以言之？夫至亲安豫，则怡然自若，所猖狂也。”
12.夷然自若
拼音：yí rán zì ruò
解释：指神态镇定，与平常一样。
出处：《魏书 卢义僖传》：“内外惶怖，义僖夷然自若。”
13.晏然自若
拼音：yàn rán zì ruò
解释：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。形容在紧张状态下沉静如常。
出处：《三国志 吴志 孙坚传》：“南阳太守张咨，闻军至，晏然自若。”
14.轩昂自若
拼音：xuān áng zì ruò
解释：轩昂：气度不凡；自若：像原来的样子。形容人的气度不凡，神态如同日常一样
出处：唐·李濬《松窗杂录·裴休》：“中有黄衣半席，轩昂自若，指诸人笑语轻脱。”
15.谈笑自若
拼音：tán xiào zì ruò
解释：指在不平常的情况下；有说有笑；同平常一样。自若：跟平常一样。
出处：晋 陈寿《三国志 吴志 甘宁传》：“宁受攻累日，敌设高楼。雨射城中，士众皆惧，惟宁谈笑自若。”
16.优游自若
拼音：yōu yóu zì ruò
解释：从容不迫，不变常态。
出处：清·陆以湉《冷庐识·彭文勤公》：“凡置卷数百，二仆待侧，左展卷，右收卷，循环不息。待者告疲，公优游自若也。”
17.傲睨自若
拼音：ào nì zì ruò
解释：睨：斜视。自若：指满不在乎。形容自高自大、藐视一切的样子。
出处：宋 王谠《唐语林 豪爽》：“郑太穆郎中为金州刺史，一日忽致书襄阳于司空頔，其言恳切，而傲睨自若，似无郡僚之礼。”
18.泰然自若
拼音：tài rán zì ruò
解释：泰然：镇静的样子；自若：跟平常一样。形容碰上意外、严重或紧急的情况；能沉着镇静；不慌不忙。
出处：《金史 颜盏门都传》：“有敌忽来，虽矢石至前，泰然自若。”
19.坦然自若
拼音：tǎn rán zì ruò
解释：态度安详，一如常态。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回：“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”?
20.言笑自若
拼音：yán xiào zì ruò
解释：谈笑如常，十分镇定。
出处：《三国志·蜀志·关羽传》：“时羽适请诸将饮食相对，臂血流离，盈于盘器，而羽割灸引酒，言笑自若。”宋·欧阳修《泷冈阡表》：“其后修贬夷陵，太夫人言笑自若。”